くわばたりえのコアリズム
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「コアリズム」は、以前大ブームになった「ビリーズブートキャンプ」のように、ＤＶＤでお手本を見ながら一緒に体を動かすというプログラムです。その特徴はなんといっても“とにかく腰を振る”こと。ＣＭでその一部が流れているのを見ると、その腰振りの激しさにびっくりしてしまいます。
でも「あんなに腰を動かせない！」と思った人でも大丈夫！ヤーナとジュリア、世界トップクラスのラテンダンサーでもある２人の美人インストラクターがあなたをくびれ美人に導いてくれます。
クワバタオハラのくわばたりえも、コアリズムでダイエットに挑戦する様子をウェブ（http://www.kubireru.jp/）で公開しているので、それを見れば「私にもできるかも！」と思えるはずです。
クワバタオハラ コアリズムのコツ
くわばたりえは「クワバタ流「楽しく続ける」コアリズム４つの秘訣」と題して、挫折しないコアリズムダイエットを実践しました。クワバタ流コアリズムのコツは以下のようなものです。
１：食べてもくびれる、コアリズム
ダイエットに無理な食事制限は禁物！ 食事をきちんと３食摂って、健康的で楽しいダイエットを実践しました。
２：気持ちでくびれる、コアリズム
体を動かすことを気にし始めると、エスカレーターよりも階段を使ったり、ひと駅分歩いてみたりと、ちょっとした小さな運動をするようにもなりました。このわずかな運動がカロリー燃焼の差になるのです！
３：ハマってくびれる、コアリズム
最初はぜんぜん腰を回せなくても気にしない！ヤーナとジュリアに必死についていくうちにコアリズムにハマり、どんどん上達して腰が回せるようになっていきます。
４：あまえてくびれる、コアリズム
目の前に小さな目標を置いて、それが達成できたら自分にご褒美をあげる！ そうすれば挫折することも少なくなるし、小さな目標が積み重なって、気がつけばウエストが…！
そんなふうに４つのコツを作って挑んだら、なんと！ くわばたりえはコアリズムを始めてからたった10日間でウエスト約−10cmを達成してしまったのです。単純計算で１日１cm！ どうしてそんなに効果が出るのでしょうか？ それは、腰を動かすことで下腹部の余分な脂肪が落ちていくからです。そして、腰をきちんと回せるようになると、ゆがんでいた骨盤も正しい位置に戻るので、きれいなくびれが出来てくるというわけなのです。
コアリズムには「目指せー２０ｃｍセット（ＤＶＤ１０枚組・ウェイトグローブ付）４週間プログラム」 「目指せ杉本彩セット（ＤＶＤ５枚組・マット付）２週間プログラム」など、いくつかのセットがあるので、気になるセットを手にとってみてはいかがでしょうか？
ショップジャパン 楽天市場店
※コアリズム・レビュー企画 対象商品 セット内容／DVDx3枚、ポケットメジャーx1個 DVD：日
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▼コアリズムの動画をご参考までにユーチューブよりご紹介しておきますね！
クワバタオハラ ダイエット法
クワバタオハラのダイエット法、それがコアリズムにあることがおわかりでしょうか！
クワバタオハラのくわばたりえは、コアリズムを始めてから45日間でウエスト−20cmに成功しました。すごいダイエット効果ですよね！うらやましい！
毎日コアリズムのプログラムを実践し、食事をきちんと摂って栄養バランスに気を配り、適度なウォーキングを行ったことで達成できたのです。ただ闇雲にコアリズムだけをやるのではなく、食事や睡眠など健康のバランスを崩さないようにしたからこその結果です。無理せず、楽しく、少しずつ、がコアリズムでくびれ美人を手に入れるポイントのようですね。
ご紹介した情報がお役に立つと幸いです。